Verbrandt scheten calorieën? Een gastro-enteroloog beantwoordt de eeuwenoude vraag

iStockfoto


Heb je jezelf er ooit van overtuigd dat twee trappen op en af ​​gaan om de was te doen een voldoende excuus is om de sportschool te missen? Word lid van de club, mijn vriend. Heb je je ooit zo laag gebukt om jezelf ervan te overtuigen dat een wereldschokkende kontboer voldoende is om het een dag te noemen? Raadpleeg dan een arts of therapeut.

Jullie broeders zijn misschien bekend met de bewering dat het scheuren van een rijpe tot 67 calorieën kan verbranden. Is hier enige waarheid in, vraag ik me af.



[protected-iframe id=14085587b3596df54083d9d2584a43e2-97886205-37946113″ info=https://giphy.com/embed/cTfuWJAEYFyz6″ width=480″ height=360″ frameborder=0″ class=giphy-embed allowfullscreen=]

De mensen bij De gezondheid van mannen vroeg Michael Rice, MD, gastro-enteroloog aan de Michigan Medicine Gastroenterology Clinic van de Universiteit van Michigan, om te verduidelijken of scheten gewoon een mooie manier is om oefening te zeggen.



Rice begon met te zeggen dat je dieet een grote invloed heeft op je winderigheidsherhalingen.

hoog FODMAP voedingsmiddelen [d.w.z. toegevoegde zoetstoffen, steenvruchten, zuivelproducten en peulvruchten], worden fermenteerbare koolhydraten (fermenteerbare oligo-, di- en monosachariden) slecht geabsorbeerd en worden vervolgens snel gefermenteerd door darmbacteriën. Dit proces produceert gassen die leiden tot symptomen zoals een opgeblazen gevoel en uitzetting, zegt Dr. Rice. Bonen, bloemkool en broccoli behoren tot de bekende boosdoeners, evenals zuivelproducten, vooral voor mensen die lactose-intolerant zijn.

Op de vraag of scheten calorieën verbranden, had Rice slecht nieuws voor ons:



Jammer genoeg niet. Mensen passeren gemiddeld ongeveer 14 keer per dag gas, zonder meetbare verbrande calorieën, zegt Rice.

Om het nog erger te maken, scheten laten is juist een anti-workout. Het is jouw kontgat dat op vakantie gaat.

Het loslaten van scheten wordt gestuurd door ontspanning van de anale sluitspier. Wanneer de spieren ontspannen, verdrijft de gasdruk vanuit de dikke darm het gas, zegt Rice. De enige manier om zelfs maar een bescheiden kwantificeerbaar aantal verbrande calorieën te bereiken door scheten te laten, is als je je buikspieren maximaal belast om een ​​scheet te laten - een onwaarschijnlijk scenario, afgezien van tijdens het sporten.

Dus ik denk dat dit betekent dat we vandaag geen excuus hebben om de sportschool over te slaan? Eigenlijk, nu ik erover nadenk, het dauwpunt is op een gevaarlijk niveau, dus ik denk dat ik binnen blijf en weer naar mijn high school football-hoogtepunten kijk.

[u/t De gezondheid van mannen ]