Leer dansen met 4 eenvoudige stappen

    Treva L. Bedinghaus is een voormalig wedstrijddanser die ballet, tap en jazz heeft gestudeerd. Ze schrijft over dansstijlen en -praktijken en de geschiedenis van dans.ons redactieproces Treva BedinghausBijgewerkt 06 december 2018

    U hoeft niet alleen aan een tafel te zitten tijdens de volgende huwelijksreceptie die u bijwoont of bij het volgende feest aan de buffettafel te hangen. Leer dansen in vijf eenvoudige stappen. Sommige soorten dans hebben geen muziek nodig, maar de meeste wel, en als je bent zoals de meeste mensen, voel je waarschijnlijk de drang om te gaan bewegen als je een bekende beat hoort.



    Bereid je dus voor door een soort muziek te zoeken die je aanspreekt en kies vervolgens een nummer waar je je goed bij voelt. Speel dat nummer een paar keer en luister goed naar de verschillende beats, details en kenmerken van het nummer. Je kunt ook naar de teksten luisteren om inspiratie op te doen. Nu ben je klaar om te gaan bewegen.

    01 van 04

    Leer dansen op een muziekbeat

    Zwarte zakenman die naar een koptelefoon luistert in kantoor

    JGI/Tom Grill / Getty Images





    Leren hoe te dans begint met het vinden van de maat van de muziek. De beat van een nummer bepaalt meestal hoe snel of hoe langzaam je je lichaam moet bewegen tijdens het dansen. Als je gekozen nummer een snelle beat heeft, wees dan voorbereid om snel te bewegen.

    Om de maat van een nummer te vinden:



    • Luister goed voor de sterkste, zwaarste beats.​
    • Klap in je handen mee met de beats om een ​​gevoel voor de muziek te krijgen.
    • Probeer met je rechtervoet op de sterke beats te tikken en je linkervoet op de zwakkere beats.
    02 van 04

    Leer dansen met je armen

    Flashpop / Getty Images

    Als je leert dansen, beweeg dan je armen. Als je denkt dat je de beat kunt voelen, ontspan dan je armen en probeer ze op de maat van de muziek te bewegen.

    Hier zijn enkele ideeën:



    • Zwaai je armen op natuurlijke wijze met je voeten en buig lichtjes naar je ellebogen.
    • Hef je armen boven je hoofd en dan weer naar beneden langs je lichaam.
    • Wees niet bang om ook met niet-lineaire en vloeiende bewegingen te spelen. Experimenteer met verschillende uitdrukkingen en kijk wat het beste past bij de muziek, je eigen persoonlijke stijl en de gevoelens of boodschap die je wilt delen.
    • Vergeet niet dat je armen verbonden zijn met je schouders, rug en borst. Beweeg andere bovenlichaamsdelen samen met je armen.

    Onthoud: hoewel er bepaalde stijlen en technieken kunnen zijn, is er uiteindelijk geen goede of foute manier om te dansen. Het is een vorm van persoonlijke expressie.

    03 van 04

    Leer dansen met een paar stappen

    Yanis Ourabah / Getty Images

    Leren dansen houdt in dat je leert bewegen. Nu je armen in beweging zijn, probeer een paar stappen toe te voegen met je voeten:

    • Til de ene voet op en dan de andere, alsof je op zijn plaats marcheert.
    • Buig je knieën op de maat van de muziek en zet met beide voeten kleine stapjes naar voren en naar achteren.
    • Laat je voeten je in kleine cirkels over de vloer dragen.
    • Overweeg andere manieren om je onderlichaam in te zetten, inclusief je heupen.
    • Net als bij je armen, beperk je je bewegingen niet tot voor- en achterkant. Verken alle bewegingsvlakken, inclusief cirkels en diagonalen.
    04 van 04

    Leer dansen door je hoofd te gebruiken

    Westend61 / Getty Images

    Dansen omvat ook je hoofd. Voeg een beetje beweging toe boven de nek. (Als je je hoofd stil en stijf houdt, zie je eruit als een robot.)

    Knik zachtjes met je hoofd op het ritme van de muziek. Laat je niet gek maken door te knikken. Beweeg gewoon je kin op en neer op de maat, een beetje alsof je het woord 'ja' gebaart. Om de actie natuurlijker te laten lijken, laat je je hoofd op en neer knikken, maar ook van links naar rechts.

    Beschouw uw nek als een verlengstuk van uw wervelkolom en laat deze op natuurlijke wijze reageren op de andere bewegingen van uw boven- en onderlichaam.

    Ontspan en probeer de muziek te voelen, zonder erover na te denken. Het kan helpen om je ogen te sluiten. Het kan ook helpen om jezelf in een spiegel te bekijken om lichaamsbewustzijn te krijgen.

    Op dit punt zou je hele lichaam op de maat van de muziek moeten bewegen en dans je.