De teenendoos is het deel van een schoen dat de tenen bedekt en beschermt. Teenboxen zijn er in verschillende vormen en stijlen, afhankelijk van het type schoen, maar ze moeten altijd breed en lang genoeg zijn om de tenen comfortabel te kunnen dragen.
Elke schoen, behalve sandalen, heeft een teenendoos, maar niet elke schoen heeft een teenendoos in de vorm van tenen. Verschillende schoenfabrikanten en schoenstijlen bieden verschillende soorten teenboxen aan. Het vinden van een schoen met een perfect passende teenendoos zal wat werk vergen, maar het is mogelijk.
Als de teenendoos niet goed past, kan dit tot nogal wat problemen leiden: enkele kleine, zoals blaren, ingegroeide teennagels, likdoorns en eelt, kromme tenen en lelijke zwarte teennagels; en enkele ernstige, zoals ontstoken zenuwen, pijn in de bal van de voet en zelfs artritis.
Een schoen past misschien in de lengte, maar als hij strak aanvoelt rond de tenen, kunnen je voeten hun natuurlijke beweging niet behouden, wat kan leiden tot de hierboven genoemde problemen. Voorkom problemen met een schoen die je tenen voldoende ruimte geeft.
Als je merkt dat je tenen in veel van je schoenen strak aanvoelen, heb je misschien brede voeten. Meet uw voeten thuis op of laat u professioneel opmeten in een schoenenwinkel om uw exacte maat te vinden. De pijn kan eenvoudig worden verholpen door een paar schoenen te kopen die speciaal voor uw voeten zijn ontworpen.
De juiste teenendoos vind je ook door de binnenzool uit de schoen te halen en erop te gaan staan. Als je tenen of voeten over de rand hangen, is het waarschijnlijk niet de juiste soort teenbox.
De teenboxen in herenschoenen veroorzaken zelden problemen. Over het algemeen worden herenschoenen gemaakt om zich aan te passen aan de vorm van de voet. De enige oorzaak van pijn in de tenen is als de voet breed is, en dat is een heel gemakkelijke oplossing: neem de maat en koop een paar schoenen die passen bij de breedte van je voet.
Schoenen zoals stiletto's en ballerina's zijn stijlvol, maar ze hebben notoir slechte teenboxen. Trakteer je tenen op een vierkante of brede teenendoos en blijf bij lagere hakken. Als je hoge hakken niet kunt opgeven, zoek dan naar stijlen met een platform onder de teenendoos. Zoek voor flats naar stijlen met elastiek rond de bovenste lijn om de voet beter vast te houden.
Je hoeft niet helemaal te stoppen met het dragen van je favoriete modieuze schoenen; zorg er wel voor dat je je voeten af en toe een pauze gunt met comfortabele schoenen met ruime tenen.
Als je een ouder bent, heb je misschien een nieuw paar schoenen voor je kind gekocht, maar ze zijn er binnen een paar maanden uit gegroeid. Om ervoor te zorgen dat een paar kinderschoenen een groeispurt doorstaat, moet de teenendoos ruim genoeg zijn voor uw kind om met de tenen te wiebelen, en het wordt aanbevolen dat er een vingerbreedte tussen de tenen en de punten van de schoenen is om groei opvangen.