Deze kerel at en trainde als Conor McGregor en de cardiosessie alleen lijkt op absolute moord

Bodybuilder en YouTube-fitnesspersoonlijkheid Jesse James West is niet bang om de zware trainingen en eetregimes van 's werelds grootste atleten aan te pakken. Hij leefde en trainde als Mark Wahlberg , Cristiano Rinaldo , en probeerde te repliceren De waanzinnige cheat-dag van The Rock Rock .



Hij heeft zelfs het dieet en de training gerepliceerd van opgevijzelde acteurs zoals Chris Hemsworth en Zac Efron.

West bewijst in zijn video's dat atleten hard trainen en het gaat niet alleen om coole trainingsshirts en post-workout trips naar de smoothiebar.





In deze nieuwste video viert West de mogelijke terugkeer van Conor McGregor naar de achthoek in 2021 door te eten en te trainen, net als de MMA-legende.

De dag begint met stretchen voor mobiliteit, gevolgd door vastende cardio in de kou - shirtloos net als Conor - en gaat zitten voor een ontbijt.



Vandaag ga ik een van Conor's slankere diëten volgen, legt West uit. Dit is zijn Sirtfood-dieet. Hoog eiwit, hoog vetgehalte is vaak een trend bij professionele atleten.

Voordat hij naar de sportschool gaat, gooit West een pre-workoutmaaltijd met yoghurt, koffie en amandelen naar beneden. Hij heeft het nodig als brandstof omdat het cardio-gedeelte van McGregors routine intens is.

Dit is veel moeilijker dan het lijkt, legt West uit, volledig uitgeput na het doen van intervallen op de fiets. Ik krijg geen adem en mijn benen staan ​​in brand.



West moet de hometrainer voltooien gedurende 5 seconden maximale inspanning plus 3 volle minuten zo hard mogelijk duwen, gevolgd door 10, 15 seconden sets op de roeimachine.

Het hefgedeelte van de sportschoolsessie omvat barbell front squats, muscle-ups, gewogen dips, staande overhead presses, underhand chin-ups en hanging leg raises.

West zet nog een maaltijd van biefstuk en groenten neer voordat hij naar een spaarzame sessie en een laatste maaltijd gaat.

West heeft het gevoel dat de hele ervaring hem klaar heeft voor McGregor en dat zou absoluut zijn volgende video moeten zijn.

***

Houd je van hardlopen en fitness? Check onze podcast Wij voeren dit uit waar we het hebben over hardlopen en de running lifestyle. Het is de hardlooppodcast gemaakt voor atleten in alle soorten en maten.